* Beneficios de la Levadura de cerveza *

Hola chicas!!

Una compañera de trabajo me comento que estaba tomando unos comprimidos de levadura de cerveza desde hacía unos meses y que le habían venido muy bien para las uñas, además de para el cabello...

Y como son dos cosas que me viene bien fortalecer ( se me cae el pelo bastante, a mi parecer y las uñas por el curro a veces se me rompen mas de lo que deberían ¬¬ ) decidí investigar un poco mas sobre sus beneficios en internet. Y esto ha sido lo mas destacado que he encontrado:

La levadura de cerveza es una fuente excelente de proteína producida de forma natural , además de contener vitaminas, minerales y oligoelementos. Es muy recomendable tomarla en dietas vegetarianas, ya que es muy rico en proteínas vegetales. Es un complemento excelente también para personas con anemia, diabetes y obesidad.

Entre sus beneficios encontramos los siguientes:

- Por su aporte de vitamina B fortalece la piel, uñas y cabello :)
- Actúa sobre el sistema nervioso mejorando estados de insomnio, irritabilidad, depresión...
-A modo de cataplasma acelera la generación de tejidos como en quemaduras...
- Por su aporte en fibra también regula el funcionamiento del aparato digestivo
- Baja el colesterol malo
- Por su contenido en Ácido fólico es excelente durante el embarazo y lactancia
- Recomendable para tratar la anemia por su contenido en Hierro
- Rejuvenece y depura la piel disminuyendo el acné
- Mejora la circulación sanguinea 

Sobre su composición he encontrado lo siguiente:

-El 33% de su peso esta formado por proteínas de alta calidad biologicas
-Contiene todas las vitaminas del grupo B en mayor o menor medida ( aquí podéis ver un poco mas sobre este grupo de vitaminas )
- Minerales y oligoelementos como el Selenio ( antioxidante y anticancerigeno ) , Cromo y Zinc

También he leído que cuando empezamos a tomarla, debemos hacerlo poco a poco para ir acostumbrando al cuerpo, mas que nada yo creo que por la fibra que lleva y el sistema digestivo.

Ahora bien, podéis encontrarla en el mercado en forma de copos, que podéis usar para añadir a vuestras ensaladas, verduras, pastas, sopas... 
Yo en mi caso he optado por las cápsulas, ya que me resulta mas cómodo así. A la hora de comprarla, yo estuve en Mercadona y en la sección de complementos alimenticios ( cerca de la cosmética me parece ) la tienen, y es un bote de 60 cápsulas que sale por unos 4€ y algo si no recuerdo mal....

Y en la parafarmacia de El Corte Ingles, que la tengo al ladito de donde curro he encontrado este bote...

Os he puesto el esmalte al lado para que os hagáis una idea de su tamañano... xD

Este bote contiene 900 comprimidos, que se dice pronto y me costo 9.80€, bastante mas a cuenta que el de Mercadona que te sale a 4€ por 60 cápsulas. Caducan en Octubre del 2013 así que creo que es una buena compra. Yo por ahora estoy tomando 3 comprimidos por las mañanas en el desayuno, con mi zumo de naranja y la verdad es que aun es demasiado pronto para hablaros de resultados, pero en unos meses os cuento si he notado algo en cabello y uñas, que es lo que mas me interesa, aunque la verdad, todos los demás beneficios son muy buenos también.


Y vosotras, tomáis algún complemento alimenticio?? Tomáis este, que os parece??

28 comentarios:

  1. Mi madre la toma para el pelo y las uñas! Esta genial! Estoy de sorteo! :D www.aydita.blogspot.com

    Un beso guapa!

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  2. Yo no lo he tomado nunca! Pero me ha llamado la atención!

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  3. Es un complemento muy práctico la verdad, fortalece mucho el pelo y uñas pero la gente que tome medicación por patologías debe de tener cuidado, puede tener efectos secundarios.

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  4. Yo si la he tomado varias veces y me ha ido muy bien sobre todo para prevenir la caida del pelo en cambios de estacion, y si tienes las uñas debiles tambien las fortalece, seguro que te va de maravilla, besos! :=

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  5. cuando tenía el otro perro se le caia muchisimo el pelo y para fortalercerselo me mandó el veterinario a la farmacia a que le comprará levadura de cerveza jeje bs

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    1. La verdad es que la chica de la parafarmacia tbn me comento que habia un hombre que se las llevaba para sus perros de competicion, por la mejoria que hacian en el pelo. Que curioso no?? Le pondre una capsula a mi perrita a ver si se le cae menos el pelo xD

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  6. no tomo ningun complemento pero por mis estudiops si te puedo confirmar acerca de los beneficios de esta levadura!!

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  7. Complementos alimenticios no, yo tomo pilfood en cuando se acerca la primavera y el otoño para disminuir la caida y fortalecer las uñas, (vamos en total se toma 2 meses al año, 1 cajita cada vez), me lo recomendó mi peluquera.
    Y la verdad es que no tengo queja, me va genial.

    Aunque esto me interesa, cuando lo hayas probado mas tiempo me encantaría saber que resultados has notado.

    Besitoss :)

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    1. Ok, mas adelante os contare que tal. Yo hace tiempo tbn tome las de pilfood pero no ote nada

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  8. Yo la tomo en pastillas todos los días! Mi cabello y uñas se han vuelto mil veces más fuertes!

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  9. Empece a tomarla ayer jajajaja..
    Que gracia me ha hecho leer la entrada justo despues de que haya empezado..Ya ire contando como me va con el pelo, que espero que bien, porque si va a peor ya no se que hacer :(
    muaksss

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  10. Deberia comenzar de nuevo con el pero siempre me olbvido jajaj. Bsos

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  11. Hola guapa!
    La levadura de cerveza va genial, la suelo consumir más en polvo que en pastilla y combinada con la ensalada está muy bien!
    Para el cabello, piel y uñas utilizo un complemento de santiveri que me va muy bien, tomar levadura de cerveza está muy bien, pero este complemento es mejor todavía porqué combina varias sustancias con grandes propiedades, una de ellas levadura de cerveza...hace un tiempo realicé una entrada si la quieres ver por si te interesa...
    http://lolitabonita23.blogspot.com/2011/01/complementos-santiveri-cabello-y.html

    un beso :)

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    1. Gracias por el aporte!! voy a echarle un vistazo tambien :D

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  12. Conocía los beneficios para el pelo y las uñas, pero no tenía ni idea de todo lo demás! Madre mía, creo que tendré que volver a tomarlas...eso si, esta vez de forma más constante jejeje.

    Un beso!

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  13. Mi madre estuvo años tomándola a raíz de que le diagnosticaran falta de hierro crónica y puedo dar fe de que funcionan! Era empezar un bota (porque las tomaba cuando se tomaba peor, no siempre) y mejorarle las uñas. BESOS!

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  14. si que tomo levadura de cerveza, lo que en copos con el yogur, y antes era más constante que ahora... lo reconozco..
    un beso

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    1. Yo la verdad es que me cogi en capsulas por miedo a que no me gustase el sabor y tener que tirarlas xD pero la verdad es que lo poco que puedo saborear con las pastillas, no me parece desagradable. Lo unico es que este bote no me lo acabo en unos meses

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  15. Si, bueno la entrada me refería al complemento del santiveri que va muy bien, pero si que es verdad que para que el cabello crezca va muy bien la cola de caballo y para la retención de líquidos. Te digo que funciona, porqué lo he probado, ya que me cortaron el cabello y al tomar pues me creció mucho más rápido!

    un besito :)

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  16. Hola guapa!

    Yo la tomé hace unos años porque tenía muchísima anemia y se me caía mucho pelo, la verdad que me hizo muy bien, y desde aquella no he vuelto a tener anemia, menos en algunos días puntuales del mes que si me noto más baja y que no puedo hacer muchas cosas, pero por lo demas, he estado muy contenta con este producto, a mi me lo recomendará un médico.

    Un beso

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  17. Que botaco te has agenciau ehhhh? Me paseré y la compraré porque sale a cuenta!!!

    Yo tomo hace años la del Eroski, y me va muy bien. En verano rebajo la dosis y cuando se acerca el otoño empiezo a subirla, la voy reduciendo en primavera y así sucesivamente.

    Y sí! Funciona!!! No es milagrosa pero el cabello luce mas sano! Eso sí, hay que acompañar con la alimentación ya que no sólo ese grupo de vitaminas influyen en el estado de la piel y el cabello. Las vitamina C y K también juegan un papel importante!

    Un besote!

    PD: Por cierto, muy chulo el esmalte! :)

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  18. Thank you for la info. La verdad es que he andado detrás de la levadura de cerveza pero no me decidía a comprarla. He perdido mucho pelo en los últimos meses (ya parece que ha pasado) y además suelo tener la B12 bastante baja. Así que gracias a tu entrada iré a una parafarmacia a comprarmelas (las de Mercadona no me terminaban de convencer). Muchas gracias!!!!

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  19. Yo no suelo tomar nada, pero gracias por la informacion a partir de ahora me lo mirare mejor que seguro que para las uñas maltratadas mias va de lujo

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  20. tambien va muy bien la alfalfa verde. yo tomo capsulas de levadura de cerveza junto con unas d alfalfa verde y se nota mogollon

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  21. LAS PASTILLAS SON BASTANTE BUENAS PARA REDUCIR EL ESTRES Y PARA LAS MAMAS QUE ESTAN LACTANDO Y AYUS NERVIOS.DEMAS TE AYUDAN A CONTROLAR LOS NERVIOS.

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  22. las pastillas de levadura de Cerveza SON MUY BUENAS PARA REDUCIR EL ESTRES CONTROLAR LOS NERVIOS Y PARA LAS MAMAS QUE ESTAN LACTANDO EXCELENTES Y TE DAN MUCHA CONCENTRACION.

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